من ينام أقل من 7 ساعات يوميًا عليه الحذر!! "الخضيري" يوضح مخاطر صحية غير متوقعة

كتب بواسطة: محمد سميح | نشر في

أوضح الدكتور "فهد الخضيري" المختص في أبحاث المسرطنات مخاطر صحية لمن ينام أقل من 7 ساعات يوميًا.

حيث نشر الدكتور "الخضيري" عبر حسابه الشخصي على منصة "إكس X"، كاتبًا: "عندما يقل النوم عن 7 ساعات قد يحدث ضرر صحي ونقص في الحيوية والنشاط".
إقرأ ايضاً:دليلك إلى مطاعم حي النسيم في جدة 2024 رابط الاستعلام عن المعاش التقاعدي الخاص بي.. مؤسسة التأمينات توضح 1446

تابع قائلًا: "وعندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز"، وأضاف: "وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر".

أكمل الدكتور "فهد الخضيري" موضحًا: "أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث (ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة).

اقرأ ايضاً