أطباء سعوديون وعالميون يجمعون على هذه النصائح.. أخطاء يرتكبها الجميع للتصدي لبرد الشتاء
يميل الكثير من الناس لتناول الأطعمة الدهنية الغنية بالعديد من السعرات الحرارية وذلك اعتقادًا منهم أنها قادرة على التدفئة في ليالي الشتاء والبرد القارص ولكن هذه المعلومة ليست صحيحة.
فقد أشار خبراء التغذية إلى أن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية ليست قادرة على التدفئة بقدر ما هي قادرة على الإضرار بصحة الجسم والفرط في الوزن واكتساب الجسم العديد من الدهون المضرة.
إقرأ ايضاً:رابط الاستعلام عن المعاش التقاعدي الخاص بي.. مؤسسة التأمينات توضح 1446عروض لولو هايبر ماركت على الأجهزة المنزلية على الأجهزة الكهربائية والشاشات
وقد صرح خبير التغذية العالمي الطبيب الروسي ميخائيل غينزبورغ قائلًا "بالطبع، كلما زادت السعرات الحرارية في الطعام زاد توليد الحرارة توجد الكثير من السعرات الحرارية في اللحوم مع البطاطس أو المعكرونة وفي بعض الأطعمة الدهنية ولكن لا يُنصح باللجوء إلى هذه الطريقة لأن هذه سعرات حرارية إضافية ويمكن أن تؤدي إلى السمنة المفرطة وهذا ما يلاحظ في موسم البرد حيث يزيد وزن الناس لأنهم يتبعون هذه الطريقة".
كما يجب أن يتوخى الناس الحذر في حالة شرب المشروبات الساخنة المختلفة وذلك بعدم شربها وهي ساخنة بعد خروجها من النار مباشرةً لأن هذه الوسيلة المتبعة لتدفئة الجسم هي خاطئة فقد تؤدي إلى حروق في تجويف الفم والمريء بشكل يصعب علاجه.
وقد أشار أشهر الأطباء بالدول العربية وخبراء التغذية إلى أن هناك وسائل مختلفة لتدفئة الجسم خلال فصل الشتاء شديد البرودة وذلك من خلال اتباع نظام غذائي معين يتمثل في تناول الأعشاب البحرية والبرسيمون والكاكي والعسل والبطاطس ومنتجات البلح المختلفة من تمر وعجوة وغيرها.